HIZLI ARAMA
| Yemek Tarifleri Öğrenmek istediklerinizi , bugün veya özel günlerde ne pişireceğinizi bilmiyorsanız ; sorun , öğrenin. Sizde bildiğiniz tarifleri bizimle paylaşın. |
 |
05-05-2006, 04:59
| #1 (permalink) |
 Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 21
Mesajlar: 5.107 İtibar Gücü: 25 | Kaloriler, dikkatli yemeli!!! TAHILLAR 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 calori 1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 calori 1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35 calori 1 adet kruasan 200 gr 200 calori bisküvi 100 gr 470 calori mercimek (kuru) 100 gr 314 calori arpa (kuru) 100 gr 367 calori bulgur (kuru) 100 gr 371 calori kuskus (kuru) 100 gr 367 calori mısır (kuru) 100 gr 342 calori buğday (kuru) 100 gr 364 calori susam 100 gr 589 calori makarna (kuru) 100 gr 339 calori makarna (haşlanmış) 100 gr 85 calori pirinç (kuru) 100 gr 357 calori pirinç (haşlanmış) 100 gr 125 calori Süt ve Yumurta Ürünleri yoğurt (yağlı) 100 gr 95 calori süt (yağlı) 100 gr 68 calori yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125 calori beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275 calori kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413 calori parmesan peyniri (yağlı) 100 gr 440 calori yumurta 1 adet 80 calori yumurta akı 1 adet 15calori yumurta sarısı 1 adet 65 calori Yağlar tereyağı 28 gr 206 calori margarin 28 gr 204 calori sıvı yağ 28 gr 130 calori Etler biftek (ızgara) 100 gr 278 calori tavuk (ızgara) 100 gr 132 calori tavuk göğsü (haşlanmış) 100 gr 150 calori kuzu (yağlı, ızgara) 100 gr 282 calori kuzu ciğeri (yağda) 100 gr 232 calori salam 100 gr 446 calori sosis 100 gr 295 calori Deniz Ürünleri midye 1 adet 9 calori istiridye 1 adet 6 calori karides 1 adet 144 calori somon füme 100 gr 171 calori ton balığı 100 gr 121 calori Sebzeler domates 1 adet 14 calori enginar 1 adet 10 calori patlıcan 1 adet 28 calori taze fasulye 100 gr 90 calori brokoli 100 gr 35 calori brüksel lahanası 100 gr 35 calori kabak 100 gr 25 calori havuç 100 gr 35 calori karnabahar 100 gr 32 calori kereviz 100 gr 18 calori salatalık 1 adet 11 calori marul 100 gr 15 calori mantar 100 gr 14 calori soğan 100 gr 35 calori bezelye 100 gr 89 calori taze yeşil biber 120 gr 15 calori patates (haşlama) 100 gr 100 calori ıspanak 100 gr 26 calori lahana 100 gr 20 calori Kuruyemişler badem 100 gr 600 calori hindistancevizi 100 gr 603 calori fındık 100 gr 650 calori fıstık 100 gr 560 calori çam fıstığı 100 gr 600 calori ceviz 100 gr 549 calori patlamış mısır 100 gr 478 calori kabak çekirdeği 100 gr 571 calori ay çekirdeği 100 gr 578 calori Meyveler elma 1 adet 60 calori kayısı 1 adet 8 calori muz 1 adet 100 calori kiraz 100 gr 40 calori hurma 1 adet 15 calori incir 100 gr 41 calori incir (kuru) 100 gr 59 calori greyfurt 1 adet 60 calori portakal 1 adet 50 calori kivi 1 adet 34 calori mandalina 1 adet 50 calori karpuz 100 gr 19 calori kavun 100 gr 18 calori şeftali 1 adet 60 calori armut 1 adet 70 calori erik 1 adet 8 calori üzüm 100 gr 57 calori çilek 100 gr 26 calori |
|  |
|
05-05-2006, 05:00
| #2 (permalink) |
| Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 21
Mesajlar: 5.107 İtibar Gücü: 25 | Ynt: Kaloriler, dikkatli yemeli!!! BAHARATLAR ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Defne Yaprağı 100 gr 313 Dereotu 100 gr 253 Hardal Tozu 1 Adet 470 Hindistan Cevizi 100 gr 525 Karabiber 100 gr 255 Kırmızı biber 100 gr 318 Kekik 100 gr 275 Kimyon 100 gr 375 Tarçın 100 gr 260 Zencefil 100 gr 350 DENİZ ÜRÜNLERİ ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Midye 1 Adet 9 İstridye 1 Adet 6 Karides 1 Adet 144 Somon Füme 100 gr 171 Ton Balığı 100 gr 121 Alabalık 100 gr 168 Kalkan 100 gr 193 Levrek 100 gr 93 Palamut 100 gr 168 Uskumru 100 gr 159 Tuzlanmış Balık 100 gr 305 ET ÜRÜNLERİ ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Izgara Biftek 100 gr 278 Izgara Tavuk 100 gr 132 Haşlanmış Tavuk Göğsü 100 gr 150 Izgara Kuzu (Yağlı) 100 gr 282 Kuzu Ciğeri (Yağlı) 100 gr 232 Salam 100 gr 446 Sosis 100 gr 295 Jambon 100 gr 182 Sucuk 100 gr 452 Pastırma 100 gr 250 Ördek 100 gr 404 Hindi 100 gr 160 KURUYEMİŞ ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Ayçiçeği Çekirdeği 100 gr 560 Badem 100 gr 600 Ceviz 100 gr 650 Fındık 100 gr 634 Kabak Çekirdeği 100 gr 610 Kestane 100 gr 194 Kuru İncir 100 gr 274 Kuru Kayısı 100 gr 260 Kuru Üzüm 100 gr 290 Şam Fıstığı 100 gr 600 Ördek 100 gr 404 Patlamış Mısır 100 gr 478 MEYVELER ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Elma 1 Adet 80 gram 60 Kayısı 1 Adet 10 gram 8 Muz 1 Adet 40 gram 100 Kiraz 100 gr 40 Hurma 1 Adet 15 İncir 100 gr 41 Greyfurt 1 Adet 80 gram 60 Portakal 1 Adet 80 gram 50 Kivi 1 Adet 34 Mandalina 1 Adet 50 Karpuz 100 gr 19 Kavun 100 gr 18 Şeftali 1 Adet 80 gram 60 Armut 1 Adet 80 gram 70 Erik 1 Adet 8 Üzüm 100 gram 57 Çilek 100 gram 26 Ayva 100 gram 57 Dut 100 gram 93 Limon 100 gram 27 Vişne 100 gram 60 Avokado 100 gram 147 SEBZELER ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Domates 1 Adet 50 gram 14 Enginar 1 Adet 50 gram 10 Patlıcan 1 Adet 50 gram 28 Salatalık 1 Adet 20 gram 11 Taze Fasulye 100 gr 90 Brokoli 100 gr 35 Brüksel Lahanası 100 gr 35 Kabak 100 gr 25 Havuç 100 gr 35 Karnabahar 100 gr 32 Kereviz 100 gr 18 Marul 100 gr 11 Mantar 100 gr 15 Soğan 100 gr 14 Bezelye 100 gr 89 Taze Yeşil Biber 100 gr 15 Haşlanmış Patates 100 gr 100 Ispanak 100 gr 26 Lahana 100 gr 20 Bakla 100 gr 72 Bamya 100 gr 36 Börülce 100 gr 127 Maydonoz 100 gr 44 Nane 100 gr 65 Semizotu 100 gr 32 Sarmısak 100 gr 137 Soya Fasulyesi 100 gr 403 Turp 100 gr 19 Yer Elması 100 gr 75 SÜT VE YUMURTA ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Yağlı Yoğurt 100 gr 95 Yağlı Süt 100 gr 68 Lor Peyniri 100 gr 85 Meyveli Yoğurt 100 gr 125 Ayran 100 gr 37 Yağlı Beyaz Peynir 100 gr 275 Yağlı Kaşar Peynir 100 gr 413 Yağlı Parmesan Peynir 100 gr 440 Yumurta 1 Adet 80 Yumurta Akı 1 Adet 15 Yumurta Sarısı 1 Adet 65 TAHILLAR ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ 1 Dilim Beyaz Ekmek 28 gr 90 1 Dilim Kepekli Ekmek 28 gr 60 1 Kızarmış Ekmek 15 gr 35 1 Adet Kruasan 200 gr 200 Kuru Mercimek 100 gr 314 Kuru Arpa 100 gr 367 Kuru Bulgur 100 gr 371 Kuru Kuskus 100 gr 367 Kuru Mısır 100 gr 342 Kuru Buğday 100 gr 364 Susam 100 gr 589 Kuru Makarna 100 gr 339 Haşlanmış Makarna 100 gr 85 Kuru Pirinç 100 gr 357 Haşlanmış Pirinç 100 gr 125 TATLILAR,SEKERLİLER ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Bal 100 gr 315 Dondurma 100 gr 193 Çikolata 100 gr 550 Marmelat 100 gr 275 Tahin Helvası 100 gr 516 İrmik Helvası 100 gr 302 Şeker 100 gr 384 Muhallebi 100 gr 173 Sütaç 100 gr 140 Kadayıf 100 gr 290 Şöbiyet 100 gr 300 Üzüm Pekmezi 100 gr 293 Kakao 100 gr 289 UNLU MAMÜLLER ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Bisküvi 100 gr 462 Buğday Unu 100 gr 365 İrmik 100 gr 371 Talaş Böreği 100 gr 360 Mısır Unu 100 gr 368 Elmalı Tart 100 gr 276 Kepek 100 gr 213 Yufka 100 gr 152 Pandispanya 100 gr 280 YAĞLAR ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Tereyağ 100 gr 206 Margarin 100 gr 204 Sıvıyağ 100 gr 230 DİĞER BESİNLER ÜRÜN GR/BİRİM KALORİ Et Suyu Tableti 100 gr 120 Ketçap 100 gr 106 Salata Sosları 100 gr 450 Salça 100 gr 98 Sirke 100 gr 13 Turşu 100 gr 10 Zeytinyağı 100 gr 884 Sade Kahve 100 gr 0 Kolalı İçecek 100 gr 39 Şekersiz Çay 100 gr 0 Viski 100 gr 275 Rakı 100 gr 335 Bira 100 gr 42 Şarap 100 gr 85 |
|
| |
|
05-05-2006, 05:01
| #3 (permalink) |
| Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 21
Mesajlar: 5.107 İtibar Gücü: 25 | Ynt: Kaloriler, dikkatli yemeli!!! ÜRÜNLER VE KALORİ DEĞERLERİ(100 gr.da) Süt ve Süt Ürünleri Normal inek sütü 64 Yarım yağlı inek sütü 45 Tam yağlı yoğurt 68 Yarım yağlı yoğurt 48 Meyveli yoğurt 101 Krema (%30yağlı) 309 Yağlı beyaz peynir 289 Yağsız beyaz peynir 99 Dil-çerkez peynir 110 Kaşar peyniri (eski) 404 Taze kaşar (%45yağlı) 369 Taze kaşar (%34yağlı) 265 Çökelek 81 Krem peynir(%60yağlı) 341 Yumurta (büyük boy) 821 Yumurta sarısı(17gr.) 601 Yumurta beyazı(31gr.) 15 Et ve Et Ürünleri Şarküteri Salam 518 Jambon 182 Pastırma(orta yağlı) 250 Sucuk 450 Koyun-Kuzu Yağsız kas eti 112 Göğüs eti 381 Bonfile 112 Pirzola 348 Beyin 125 But(normal yağ) 234 Dana Yağsız kas eti 101 Bonfile 95 Göğüs 131 Pirzola 112 Beyin 110 Sığır Yağsız kas eti 112 Bonfile 116 Sığır pirzola 223 But 148 Kıyma 202 Yağsız kıyma 118 Beyin 131 Tahıl Ürünleri Beyaz un 349 Mısır unu 68 Pirinç (tane doğal) 371 Pirinç unu 351 Çavdar unu 343 Galeta unu 49 Yulaf 364 Beyaz ekmek (1dilim) 65 Kepekli ekmek 55 Çavdarlı ekmek 55 Tost ekmeği 65 Kraker 450 Çikolatalı bisküvi 545 İçecekler Elma suyu 94 Greyfurt 78 Limon 70 Portakal 94 Üzüm 138 Havuç 54 Domates 44 Asitli Gazoz 105 Limonata 105 Meyveli gazoz 105 Kola 89 Diyet kola 2 Kahve(şekersiz) 2 Çay (şekersiz) 1 Ihlamur (şekersiz) 1 Maden suyu 0 Soda 0 Meyve Ürünleri Armut 100 Ananas 57 Ayva 63 Çilek 37 Erik 67 Greyfurt 43 Elma (kabuklu) 60 İncir (taze) 78 Kayısı 55 Kiraz 72 Karpuz 27 Kavun 21 Mandalina 45 Muz (1orta) 130 Portakal 53 Şeftali 43 Üzüm(taze) 73 Vişne 62 Limon(1orta) 20 Deniz Ürünleri Alabalık 102 Kalkan 82 Karides 80 Lüfer 117 Levrek 93 Kalamar 68 Tane somon 80 Midye 66 Palamut 168 Sardalya 124 Sardalya(konserve) 205 Uskumru 180 Dil balığı 83 İstiridye 66 Kuruyemiş Ayçiçeği(iç) 524 Badem(iç) 640 Ceviz (iç) 690 Fındık(iç) 656 Şam fıstığı (iç) 638 Baklagiller Bakla 309 Bezelye 347 Nohut 346 Kuru fasulye 326 Mercimek 331 Soya fasulyesi 406 Soya filizi 49 |
|
| |
|
14-02-2009, 23:47
| #4 (permalink) |
  Herşeyden Nefret Ediyorum(: Kayıt: 23.11.2008
Mesajlar: 3.804 İtibar Gücü: 50 | Bilgiler için teşekkürler (: Ama her yediğim kaç kalori diye düşünürsem aç kalırım yahu... Can boğazdan gelirmiş  Aman canım saolsun ne istersem yiyorum pek etkilenmiyorumda Şöyle güzel bir pasta olsaydı fena olmazdı şimdi ... ama burdakilere bakarsak ben 1 dilim pasta ile bir gün geçirmem lazım kalori bakımından  |
|
| |
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Kategori | Cevaplar | Son Mesaj |
| öncelikle iftar yemeğini mi yemeli?Yoksa akşam namaz mı kılmalı | merveli | On bir ayın sultanı | 8 | 29-09-2008 13:39 |
| Kaloriler Eşit Değerde Değildir | zuzu | Sağlık | 1 | 23-07-2008 18:22 |
| Gençler sebze yemeli! | CiwCiw | Sağlık | 4 | 22-07-2008 11:58 |
| Kürt derken dikkatli ol | Kr㣠| Son Dakika Haberleri | 0 | 06-01-2008 13:50 |
| asiri zayiflar ve beslenmeye ihtiyaci olanlar ne yemeli? | babür | Sağlık | 0 | 02-07-2007 21:23 |
Normal
