Zeytinyağının 5 yararı

**Ruhsar** · 10-10-2007, 13:41

Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi, tam bir antioksidan deposu olan zeytinyağının yararları saymakla bitmiyor

İşte zeytinyağının sağlıklı ilan edilmesinin 5 nedeni:

Kanser riskini azaltır:İçerdiği 'polyphenols', bitkisel antioksidan ile hücreleri kanserden korur. Tekil doymamış yağ oranı kansere karşı etkilidir.

Kalbi korur:Kalbiniz için zeytinyağından daha iyi hiçbir şey yoktur. İyi kolesterolü yükseltir (HDL), kötü kolesterolü (LDL) düşürür, kandaki yağ oranını dengeler, itihabı ve diğer kalp hastalıklarına neden olan sağlık sorunlarını önler.

Kan basıncını düşürür:İçerdiği etkili antioksidanlar damarları güçlendirir ve genişletir.

Kilo vermenizi sağlar:Kendine has lezzeti ve doymuş yağ oranının düşük olması kilo vermeye yardımcıdır.

Baş ağrısını azaltır:Eğildiğinizde başınıza doğru saplanan bir ağrınız varsa; salata ve sebzelere düzenli ekleyeceğiniz zeytinyağı sayesinde hem bu ağrıdan hem de mide sorunlarından kurtulabilirsiniz.

**FoRuM_MeLeGi** · 10-10-2007, 15:33

vay
hiç zeytinyağıyemedim ben genelde ayçiçek tüketiyoruz. bu sefer bir zeytinyağı alayım bakayım nasıl olacak
sağol canımcım bilgiler için

**Ruhsar** · 10-10-2007, 15:36

Zeytınyagınıtavsıye edeırm biz cok tuketıyoruz aycıcegı anca kızartmalarda kullanıyoruz

**kardelen_im32** · 10-10-2007, 15:37

Peq sevmiorum ama yine arada yiyorum Paylaşım için tskller canım

**Ruhsar** · 10-10-2007, 15:38

zeytınyagı sevılmezmı hıc kardelenım ya ben ekmege bana bana yıorum valla daha cok yararı var bu sadece 5i herseye faydalı

**Osmanlıkızı** · 14-10-2007, 21:21

sag ol bilgiler icin iyioldunu biliyordum ama bu kadar yararini bilmiyorum

**azizuzu** · 14-10-2007, 23:54

vayy bee .. uzak tutmamak lazım mutfaktan..

**Ruhsar** · 15-10-2007, 02:14

kesinlikle uzak tutmamak lazım lorenzonun yagı nı bılıyosun

10-10-2007, 13:41	#1 (permalink)
Ruhsar σzℓємιмѕιη şeqeyimsin Bi BiBitanemsin Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 25 Mesajlar: 10.962 İtibar Gücü: 45	Zeytinyağının 5 yararı Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi, tam bir antioksidan deposu olan zeytinyağının yararları saymakla bitmiyor İşte zeytinyağının sağlıklı ilan edilmesinin 5 nedeni: Kanser riskini azaltır:İçerdiği 'polyphenols', bitkisel antioksidan ile hücreleri kanserden korur. Tekil doymamış yağ oranı kansere karşı etkilidir. Kalbi korur:Kalbiniz için zeytinyağından daha iyi hiçbir şey yoktur. İyi kolesterolü yükseltir (HDL), kötü kolesterolü (LDL) düşürür, kandaki yağ oranını dengeler, itihabı ve diğer kalp hastalıklarına neden olan sağlık sorunlarını önler. Kan basıncını düşürür:İçerdiği etkili antioksidanlar damarları güçlendirir ve genişletir. Kilo vermenizi sağlar:Kendine has lezzeti ve doymuş yağ oranının düşük olması kilo vermeye yardımcıdır. Baş ağrısını azaltır:Eğildiğinizde başınıza doğru saplanan bir ağrınız varsa; salata ve sebzelere düzenli ekleyeceğiniz zeytinyağı sayesinde hem bu ağrıdan hem de mide sorunlarından kurtulabilirsiniz.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Kategori	Cevaplar	Son Mesaj
TÖVBE !!! mutlaka okuyun...eminim çok yararı olacak...	_aLmİrA_	Dini Konular	15	14-09-2008 11:20

10-10-2007, 15:33	#2 (permalink)
FoRuM_MeLeGi αşк - ı кıуαмєт DiKKaT !!! MeLeK WaR :)) Kayıt: 22.05.2007 Yaş: 25 Mesajlar: 4.820 İtibar Gücü: 30	vay hiç zeytinyağıyemedim ben genelde ayçiçek tüketiyoruz. bu sefer bir zeytinyağı alayım bakayım nasıl olacak sağol canımcım bilgiler için

10-10-2007, 15:36	#3 (permalink)
Ruhsar σzℓємιмѕιη şeqeyimsin Bi BiBitanemsin Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 25 Mesajlar: 10.962 İtibar Gücü: 45	Zeytınyagınıtavsıye edeırm biz cok tuketıyoruz aycıcegı anca kızartmalarda kullanıyoruz

10-10-2007, 15:37	#4 (permalink)
kardelen_im32 İşi kavrayan 2de1'ci ˙·٠•● KuZum Kayıt: 14.04.2007 Yaş: 19 Mesajlar: 2.383 İtibar Gücü: 29	Peq sevmiorum ama yine arada yiyorum Paylaşım için tskller canım

10-10-2007, 15:38	#5 (permalink)
Ruhsar σzℓємιмѕιη şeqeyimsin Bi BiBitanemsin Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 25 Mesajlar: 10.962 İtibar Gücü: 45	zeytınyagı sevılmezmı hıc kardelenım ya ben ekmege bana bana yıorum valla daha cok yararı var bu sadece 5i herseye faydalı

14-10-2007, 21:21	#6 (permalink)
Osmanlıkızı Kendini aşan 2de1'ci Hüsn-i DiŁârâ Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 24 Mesajlar: 6.315 İtibar Gücü: 59	sag ol bilgiler icin iyioldunu biliyordum ama bu kadar yararini bilmiyorum

14-10-2007, 23:54	#7 (permalink)
azizuzu İşi kavrayan 2de1'ci Kayıt: 30.12.2006 Mesajlar: 1.142 İtibar Gücü: 16	vayy bee .. uzak tutmamak lazım mutfaktan..

15-10-2007, 02:14	#8 (permalink)
Ruhsar σzℓємιмѕιη şeqeyimsin Bi BiBitanemsin Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 25 Mesajlar: 10.962 İtibar Gücü: 45	kesinlikle uzak tutmamak lazım lorenzonun yagı nı bılıyosun

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)