UNUTKANLIĞI ÖNLEYEN BİTKİLER

**GiRL_Léé** · 23-04-2006, 11:13

Unutkanlığı önleyen besinler
Beynin sürekli aktif olması, dikkat ve konsantrasyon açısından zengin olması yediğimiz yiyeceklere bağlı. Kısaca özetlemek gerekirse protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan bir beslenme programı ile beynin performansını artırmak mümkün. Balık, yeşil yapraklı sebzeler, lahanagiller ve tahıl içerikli bir diyetle günümüzde hayli yaygınlaşan unutkanlık sorununu çözebilirsiniz. Bu konuda diyet sayfalarımızdan yararlanabilirsiniz. Genç yaşlarda başlayan, pek önemsemediğimiz hafif unutkanlıklar ileride karşımıza hafıza kaybı hastalığı olarak bilinen Alzheimer'i çıkartabilir.

Alzheimer vakalarının son yıllarda giderek artması nedeniyle yapılan araştırmalarda, kolin adlı maddenin hafıza depolanmasında önemli rol oynadığı, eksikliğinde ise unutkanlığın devreye girdiği ortaya çıktı.

Bu hastalara kolin açısından zengin olan yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi, yumurta sarısı, lahanagiller özellikle de karnabahar ve sakatatlarda bulunan lesitin maddesi verildi ve hafıza kaybında düzelme kaydedildi.

Öğrenme yeteneğini geliştiren ve hafıza için hayati önem taşıyan kolin maddesi doğada en çok anne sütünde bulunuyor. Bu nedenle uzmanlar beynin hafıza ile ilgili bölümünün, bebeklikte yeterli kolin alınması ile gelişebileceğini belirtiyorlar. Gelişmiş ülkelerde bebek mamalarına kolin maddesi ekleniyor. Kolin, anne sütünden sonra en çok soya ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar ve yumurta sarısında bulunuyor.

Sağlıklı beslenmenin yanısıra sabah ve akşam 30'ar dakikalık yürüyüş yapmak çok faydalı. Ayrıca beynimizin de yeterli oranda oksijen alması için egzersize ihtiyacı var. Bu nedenle bol bol bulmaca çözün. Beyin jimnastiği dikkatinizi geliştirip hafızanızı güçlendirecektir.

**_hazal_** · 23-04-2006, 11:20

verdiğin bilgiler için tşkler

**vaaoovv MEMO** · 02-05-2006, 01:35

bu değerli bilgiler için sağol arkadaşım...

**elifce67** · 31-07-2008, 18:02

hoşbulduk iyi ve samimi içten arkadaşlarıma merhabalar işallah sevilirim ve severiz birbirimizi

şimdilik

.............

**CaN'da CaN** · 31-07-2008, 18:04

Elifce arkadasım mesajını yanlış yere iletmişsin lütfen once kuralları okur musun....

Bu arada ben bu bitkilerin cogunu yemiom ve balıkta yemiom vijiyim ben
Nasıl olcak benim bu iş çözüm bulun bakim bana

**rihanna** · 31-07-2008, 18:23

eline saglık cok güzel konu

23-04-2006, 11:13	#1 (permalink)
GiRL_Léé !!-₣Θяцм_¢∂qΘИu-!! I'm RoNiN™ Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 23 Mesajlar: 17.477 İtibar Gücü: 99	UNUTKANLIĞI ÖNLEYEN BİTKİLER Unutkanlığı önleyen besinler Beynin sürekli aktif olması, dikkat ve konsantrasyon açısından zengin olması yediğimiz yiyeceklere bağlı. Kısaca özetlemek gerekirse protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan bir beslenme programı ile beynin performansını artırmak mümkün. Balık, yeşil yapraklı sebzeler, lahanagiller ve tahıl içerikli bir diyetle günümüzde hayli yaygınlaşan unutkanlık sorununu çözebilirsiniz. Bu konuda diyet sayfalarımızdan yararlanabilirsiniz. Genç yaşlarda başlayan, pek önemsemediğimiz hafif unutkanlıklar ileride karşımıza hafıza kaybı hastalığı olarak bilinen Alzheimer'i çıkartabilir. Alzheimer vakalarının son yıllarda giderek artması nedeniyle yapılan araştırmalarda, kolin adlı maddenin hafıza depolanmasında önemli rol oynadığı, eksikliğinde ise unutkanlığın devreye girdiği ortaya çıktı. Bu hastalara kolin açısından zengin olan yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi, yumurta sarısı, lahanagiller özellikle de karnabahar ve sakatatlarda bulunan lesitin maddesi verildi ve hafıza kaybında düzelme kaydedildi. Öğrenme yeteneğini geliştiren ve hafıza için hayati önem taşıyan kolin maddesi doğada en çok anne sütünde bulunuyor. Bu nedenle uzmanlar beynin hafıza ile ilgili bölümünün, bebeklikte yeterli kolin alınması ile gelişebileceğini belirtiyorlar. Gelişmiş ülkelerde bebek mamalarına kolin maddesi ekleniyor. Kolin, anne sütünden sonra en çok soya ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar ve yumurta sarısında bulunuyor. Sağlıklı beslenmenin yanısıra sabah ve akşam 30'ar dakikalık yürüyüş yapmak çok faydalı. Ayrıca beynimizin de yeterli oranda oksijen alması için egzersize ihtiyacı var. Bu nedenle bol bol bulmaca çözün. Beyin jimnastiği dikkatinizi geliştirip hafızanızı güçlendirecektir.

23-04-2006, 11:20	#2 (permalink)
_hazal_ Çalışkan 2de1'ci Kayıt: 21.04.2006 Yaş: 32 Mesajlar: 119 İtibar Gücü: 14	Ynt: UNUTKANLIĞI ÖNLEYEN BİTKİLER verdiğin bilgiler için tşkler

02-05-2006, 01:35	#3 (permalink)
vaaoovv MEMO Hırslı 2de1'ci Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 29 Mesajlar: 895 İtibar Gücü: 15	Ynt: UNUTKANLIĞI ÖNLEYEN BİTKİLER bu değerli bilgiler için sağol arkadaşım...

31-07-2008, 18:02	#4 (permalink)
elifce67 Yeni 2de1'ci Kayıt: 31.07.2008 Mesajlar: 1 İtibar Gücü: 0	merhabalar hoşbulduk iyi ve samimi içten arkadaşlarıma merhabalar işallah sevilirim ve severiz birbirimizişimdilik .............

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

31-07-2008, 18:04	#5 (permalink)
CaN'da CaN Bölüm Moderatörü _FaFa_ Kayıt: 20.06.2006 Mesajlar: 7.875 İtibar Gücü: 65	Elifce arkadasım mesajını yanlış yere iletmişsin lütfen once kuralları okur musun.... Bu arada ben bu bitkilerin cogunu yemiom ve balıkta yemiom vijiyim ben Nasıl olcak benim bu iş çözüm bulun bakim bana

31-07-2008, 18:23	#6 (permalink)
rihanna Kendini aşan 2de1'ci GoOd By My LoVeR Kayıt: 28.07.2007 Yaş: 18 Mesajlar: 3.120 İtibar Gücü: 33	eline saglık cok güzel konu

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Kategori	Cevaplar	Son Mesaj
Depremi önleyen duvar kağıdı!	Krã£	Son Dakika Haberleri	1	26-11-2007 18:40
UnutkanliĞi Önleyen Besİnler	Deli_Sibz	Sağlık	3	01-05-2007 21:53
Şişmanlığı önleyen oyun	NİRVANA	Sağlık	0	23-02-2007 18:04
EV İLACI OLARAK BİTKİLER NASIL HAZIRLANIR?	@izci@	Şifali Bitkiler	0	10-08-2006 17:00
ŞİFALI BİTKİLER	@izci@	Şifali Bitkiler	47	24-04-2006 18:57