Beyin, insan vücudunun %2'si ağırlığında olmasına rağmen, geriye kalan
%98'i yönetiyor. Başarının da mutluluğun da kaynağı beyin. Öğrenirken,
düşünürken, konuşurken onu kullanıyoruz.

***

Peki!!
Beynimizi daha fazla kullanmayı biliyormuyuz??

***


Mümin Sekman'ın hazırladığı "Bu hafta beynine iyi bak!" adlı "beyin
kullanma kılavuzu" kitapçığından birkaç alıntı:

- Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır. Önemli kararlarınızı
açık havada yürürken alın.

- Beyin örneklerle akıl yürütür. Kararsız kaldığınız bir durumda "Atatürk
benim yerimde olsaydı ne yapardı?" diye düşünün.

- Yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendirir. Her gün birkaç yeni
kelime öğrenin ve kullanın

- Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta Sudoku olmak üzere bulmaca ve
satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz.

- Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu sol elinizde tutun,
çantanızı diğer alinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.

- Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir
özdeyiş kitabından, birkaç cümle okuyun. Güzel bir resme bakın. Sevdiğiniz
bir müziği gözleri kapalı dinleyin.

- Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin.
Düşünmek üzerine düşünmek, düşünce kalitesini artırır.

- İyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir. 24 saati geçen uykusuzluk
sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.

- Bol ve temiz "birinci el" oksijen beyin için çok önemlidir. Beyin vücuda
alınan oksijenin dörtte birini tek başına tüketir.

- Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Çocuklar ve ******larla daha
fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.

- Kullanılmayan organ körelir. Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük
viteste çalıştırmayın. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler,
beyninizi geliştirmez.

- Beyin diyeti yapın. Beynimiz "garbage in garbage out" ilkesine göre
çalışır. Yani beninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar. Beyninizi neyle
beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin.

- Kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız. Günde
aklımızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne
hakkında?
- Beynimiz kendisinin nasıl çalıştığı hakkındaki bilgi ve inançlarına göre
çalışır. Beynin çalışması hakkında yanlış bilgilere sahip olduğumuzda,
beynimiz de yanlış çalışır.

- Başarı beyinde başlar. Beyninizi nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz
üzerine daha fazla kafa yorun