2de1

**GiRL_Léé** · #1 (**permalink**) 21-04-2006, 02:13

Londra'daki King College Hastanesi Yaşlanma Bilimi
Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma,
vücudumuzun bize hayatımızı kurtaracak tam 16
ipucu verdiğini ortaya koydu.
Sağlıklı yaşam konusunda birçok araştırmaya
imzasını atan; Londra'daki King College Hastanesi
Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsü'nde
araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Wale,
"Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin
sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi
olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vücudunuzla
ilgili önemli detaylara; dikkat ederek
sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve
ekliyor: "Vücudunuz; siz fark etmeden
sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını
veriyor.
"Prof. Wale'ye göre, tırnaktan gözlere, doğum
kilosundan avuç içine kadar vücuttaki her şey
birer gösterge. O halde bir test yaparak ne kadar
sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Wale'nin "
İşte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu" dediği
test şöyle:

1.Tırnaklar :
Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif
mavilik yada; morluk görürseniz bu bir kalp
hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz
anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı
kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması
da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı
karşıya olduğunuzu gösterebilir.
2. Nefeslerinizi sayın :
Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp
veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz
demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o
zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
3. Gözler :
Aynada gözlerinizden birine bakın. İris'in
etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol
> seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu aynı
> şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük
> habercisi.
>
> 4. Avuç içinize bakın :
> Avuç içlerinize dikkatle bakın. Eğer kırmızı
> ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek.
>
> 5. Hafıza kontrolü :
> Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun.
> Tepsiye sadece 10 saniye bakın. Kaç tanesini
> hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması
> Alzheimer'le karşılaşma riskinizin daha az
> olacağı anlamına geliyor.
>
> 6. Kas kontrolü :
> Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun.
> Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin
> ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer
> bacağınız yere düşüyorsa,kaslarınız da bir
> zayıflık olduğu anlamına geliyor.
>
> 7. Görünüş :
> Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz
> üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin
> üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en
> rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün.
> Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat
> okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi
> olduğu anlamına geliyor.
>
> 8. Tiroit misiniz? :
> Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda
> birşeye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize
> dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda
> titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok.
>
> 9. Düz yürümek :
> Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin.
> Üzerinde rahat rahat yürüyebiliyorsanız,
> vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.
>
> 10. Doğum kilonuz :
> Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun
> altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı
> karşıya kalabilirsiniz.
>
> 11. Beliniz kalın mı? :
> Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani
> yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa,
> kalp sorunu yaşama riskiniz daha fazla.
>
> 12. Tuvalet sıklığı :
> Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme
> ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken
> alarmlarından biri sık sık tuvalete gitmektir.
>
> 13. Nabız kontrolü :
> Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun
> yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in
> altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.
>
> 14.Dişlerinizi fırçalayın :
> Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede
> demektir.
>
> 15. Parmak uzunluğu :
> İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan
> kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla.
>
16. Ayak Bilekleri :
> Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka
> kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız
> noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman
> kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı
> karşıya kalabilirsiniz.

**Kara GözLüm** · #2 (**permalink**) 24-01-2007, 15:58

tskler paylasimiin icin canim

**GiRL_Léé** · #3 (**permalink**) 24-01-2007, 16:05

yorumun için ben teşekkür ederim canım
umarım birilerinin işine yarar

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Kategori	Cevaplar	Son Mesaj
hayat kurtaran teknikler	KaaN	Motorlu Araçlar Dünyası	1	23-07-2008 22:55
Tecavüzden kurtaran söz	Krã£	Son Dakika Haberleri	0	01-12-2007 22:10
Hayat Kurtaran Trafik Kuralları	Gecem	Ehliyet	0	17-06-2007 21:24
8 SEO İpucu (Microsoft.com)	ventuRe	Webmaster Genel	4	31-03-2007 15:39
İşte hayat kurtaran 7 besin !!!	canımsın	Sağlık	2	22-02-2007 19:49

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)