Işte Yaşlanma Süreceni Yavaşlatan Yiyecekler

**@izci@** · 06-11-2006, 20:49

İŞTE YAŞLANMA SÜRECENİ YAVAŞLATAN YİYECEKLER

Süt ürünleri: Soya sütü, gravyer,permesan peynirleri ve yoğurt

Kahvaltılık tahıl: Yulaf, kara buğday
gevreği, buğday ya da pirinç gevreği
Süt ürünleri: Soya sütü, gravyer,
permesan peynirleri ve yoğurt
Ekmek çeşitleri: Kara ekmek, tahıllı
ekmek, arpa, yulaf ve çavdar ekmeği
Sebze, baklagiller: Brokoli,
lahana, havuç, ıspanak, bal kabağı,
domates, tere, bezelye,
nohut, mercimek, semizotu,
mısır, avakado, pırasa, soya
Tahıllar: Bulgur, esmer pirinç,
basmati pirinci
Balık ve kabuklu deniz ürünleri:
Somon, alabalık, barbunya, istiridye,
karides, uskumru, kalkan
Meyve ve tatlılar: Kayısı,
muz, kiraz, elma, çilek, pembe
greyfurt, mango, kavun, karpuz,
üzüm, dut, kuru
meyveler, ceviz, badem, fındık
Alkolsüz
içecekler:
Çorbalar, çay
ve yeşil çay
Yağlar: Zeytinyağı

**@izci@** · 06-11-2006, 20:58

GENÇ KALMAK İSTEYEN BU BİTKİLERİ YESİN

Yaşamımız boyunca mükemmel işleyişine akıl sır erdiremediğimiz vücudumuz belli bir yaştan sonra bize ihanet eder. Toksit maddeler, cildin kolejen tabakasını tahrip eden serbest radikaller ve karbon monoksit gibi zararlı gazlar oluşturarak yaşlanma sürecini başlatır....
27 Eylül 2005 Salı 01:20

Yaşamımız boyunca mükemmel işleyişine akıl sır erdiremediğimiz vücudumuz belli bir yaştan sonra bize ihanet eder. Toksit maddeler, cildin kolejen tabakasını tahrip eden serbest radikaller ve karbon monoksit gibi zararlı gazlar oluşturarak yaşlanma sürecini başlatır....

Bitkilerdeki bazı vitaminlerin yaşlılık sürecini azaltıcı etkisi vardır. Bir nevi vücuttaki paslanmayı giderirler. Hakkında uzun süredir araştırmalar yapılan, kongreler düzenlenlenen söz konusu vitaminler, geçtiğimiz yıllarda bir başlık altında toplanmış ve antioksidan (paslanmayı geciktirici) adını almıştır. Antioksidanların tıbben etkisi kanıtlandıktan sonra kozmetik sektörünün bundan faydalanmaması kaçınılmazdı tabii. Birbiri ardına üretilen serbest radikalleri önleyici, zengin E vitamini içeren bakım kremleri anti oksidanların sadece beslenme yoluyla alınmasıyla ibaret olmaktan çıkarttı.

HASTALIKLARI ÖNLÜYOR
Vücudumuzun kendini tahrip etme özelliği olduğu gibi savunma mekanizmasından ileri gelen tedavi özelliği de mevcut. Bunu daha da pekiştiren ve dirençli olmamızı sağlayan besinler (özellikle vitaminler), bileşimindeki paslanmayı önleyici maddelerle serbest radikallerin ve toksinlerin oluşumunu engelliyor ve yaşlanmayı yavaşlatıyor. Daha da önemlisi başta kanser olmak üzere birçok hastalığın oluşumunu engelliyor. Vücudun hücre koruma sistemleri içinde önemli bir yere sahip olan antioksidanlar, bu görevi belirgin hücre hasarlarına yol açabilen maddeleri etkisizleştirerek gerçekleştiriyor.

NELERDE BULUNUR?
A, C ve E vitaminlerinde bulunan antioksidanları gruplandıracak olursak:
* A vitamini: Koyu renkli yapraklı bitkiler, ıspanak, havuç
* C vitamini: Trunçgiller, çilek, brokoli, lahana, patates, maydonoz ve çok sayıda meyve, sebze
* E vitamini: Kuruyemişler, bazı bitkisel yağlar ve lifli yeşil besinlerde bulunuyor.

**Notheart** · 23-12-2006, 22:27

şeker olarakta kahverengi şeker kullanmak ...
çok faydalı bilgiler gerçekten eline sağlık

paylaştığın için Teşekkürler .

**@izci@** · 26-12-2006, 18:48

yorum için sağol.

**Kara GözLüm** · 27-12-2006, 18:21

tskler paylasimin icin

**mestan_canbaz** · 24-01-2007, 19:59

Paylaşım için teşekkürler...

06-11-2006, 20:49	#1 (permalink)
@izci@ Kendini aşan 2de1'ci Kayıt: 20.04.2006 Mesajlar: 17.884 İtibar Gücü: 49	Işte Yaşlanma Süreceni Yavaşlatan Yiyecekler İŞTE YAŞLANMA SÜRECENİ YAVAŞLATAN YİYECEKLER Süt ürünleri: Soya sütü, gravyer,permesan peynirleri ve yoğurt Kahvaltılık tahıl: Yulaf, kara buğday gevreği, buğday ya da pirinç gevreği Süt ürünleri: Soya sütü, gravyer, permesan peynirleri ve yoğurt Ekmek çeşitleri: Kara ekmek, tahıllı ekmek, arpa, yulaf ve çavdar ekmeği Sebze, baklagiller: Brokoli, lahana, havuç, ıspanak, bal kabağı, domates, tere, bezelye, nohut, mercimek, semizotu, mısır, avakado, pırasa, soya Tahıllar: Bulgur, esmer pirinç, basmati pirinci Balık ve kabuklu deniz ürünleri: Somon, alabalık, barbunya, istiridye, karides, uskumru, kalkan Meyve ve tatlılar: Kayısı, muz, kiraz, elma, çilek, pembe greyfurt, mango, kavun, karpuz, üzüm, dut, kuru meyveler, ceviz, badem, fındık Alkolsüz içecekler: Çorbalar, çay ve yeşil çay Yağlar: Zeytinyağı

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Kategori	Cevaplar	Son Mesaj
Bilgisayarları Yavaşlatan 5 Program	eLFiDa	Yeni Teknolojiler ve Haberler	2	21-01-2008 18:52
Bilgisayarları yavaşlatan 5 program	ToLL	Güvenlik ve Güvenlik Açıkları	0	16-01-2008 01:25
Bilgisayarınızı yavaşlatan 5 program	Krã£	Son Dakika Haberleri	0	15-01-2008 12:10
Uykuda YaŞlanma	purcum	Bayanlara ÖZEL	2	29-11-2007 16:39
yaşlanma sürecini azaltan yiyecekler	@izci@	Sağlık	1	24-01-2007 20:10

06-11-2006, 20:58	#2 (permalink)
@izci@ Kendini aşan 2de1'ci Kayıt: 20.04.2006 Mesajlar: 17.884 İtibar Gücü: 49	GENÇ KALMAK İSTEYEN BU BİTKİLERİ YESİN Yaşamımız boyunca mükemmel işleyişine akıl sır erdiremediğimiz vücudumuz belli bir yaştan sonra bize ihanet eder. Toksit maddeler, cildin kolejen tabakasını tahrip eden serbest radikaller ve karbon monoksit gibi zararlı gazlar oluşturarak yaşlanma sürecini başlatır.... 27 Eylül 2005 Salı 01:20 Yaşamımız boyunca mükemmel işleyişine akıl sır erdiremediğimiz vücudumuz belli bir yaştan sonra bize ihanet eder. Toksit maddeler, cildin kolejen tabakasını tahrip eden serbest radikaller ve karbon monoksit gibi zararlı gazlar oluşturarak yaşlanma sürecini başlatır.... Bitkilerdeki bazı vitaminlerin yaşlılık sürecini azaltıcı etkisi vardır. Bir nevi vücuttaki paslanmayı giderirler. Hakkında uzun süredir araştırmalar yapılan, kongreler düzenlenlenen söz konusu vitaminler, geçtiğimiz yıllarda bir başlık altında toplanmış ve antioksidan (paslanmayı geciktirici) adını almıştır. Antioksidanların tıbben etkisi kanıtlandıktan sonra kozmetik sektörünün bundan faydalanmaması kaçınılmazdı tabii. Birbiri ardına üretilen serbest radikalleri önleyici, zengin E vitamini içeren bakım kremleri anti oksidanların sadece beslenme yoluyla alınmasıyla ibaret olmaktan çıkarttı. HASTALIKLARI ÖNLÜYOR Vücudumuzun kendini tahrip etme özelliği olduğu gibi savunma mekanizmasından ileri gelen tedavi özelliği de mevcut. Bunu daha da pekiştiren ve dirençli olmamızı sağlayan besinler (özellikle vitaminler), bileşimindeki paslanmayı önleyici maddelerle serbest radikallerin ve toksinlerin oluşumunu engelliyor ve yaşlanmayı yavaşlatıyor. Daha da önemlisi başta kanser olmak üzere birçok hastalığın oluşumunu engelliyor. Vücudun hücre koruma sistemleri içinde önemli bir yere sahip olan antioksidanlar, bu görevi belirgin hücre hasarlarına yol açabilen maddeleri etkisizleştirerek gerçekleştiriyor. NELERDE BULUNUR? A, C ve E vitaminlerinde bulunan antioksidanları gruplandıracak olursak: * A vitamini: Koyu renkli yapraklı bitkiler, ıspanak, havuç * C vitamini: Trunçgiller, çilek, brokoli, lahana, patates, maydonoz ve çok sayıda meyve, sebze * E vitamini: Kuruyemişler, bazı bitkisel yağlar ve lifli yeşil besinlerde bulunuyor.

23-12-2006, 22:27	#3 (permalink)
Notheart göηℓüмüzüη ѕυℓтαηı **$@I(!RT'3* Kayıt: 21.04.2006 Yaş: 31 Mesajlar: 8.400 İtibar Gücü: 63	şeker olarakta kahverengi şeker kullanmak ... çok faydalı bilgiler gerçekten eline sağlık paylaştığın için Teşekkürler .

26-12-2006, 18:48	#4 (permalink)
@izci@ Kendini aşan 2de1'ci Kayıt: 20.04.2006 Mesajlar: 17.884 İtibar Gücü: 49	yorum için sağol.

27-12-2006, 18:21	#5 (permalink)
Kara GözLüm Kendini aşan 2de1'ci Kayıt: 25.04.2006 Yaş: 20 Mesajlar: 4.655 İtibar Gücü: 24	tskler paylasimin icin

24-01-2007, 19:59	#6 (permalink)
mestan_canbaz Hırslı 2de1'ci Kayıt: 21.01.2007 Yaş: 22 Mesajlar: 362 İtibar Gücü: 11	Paylaşım için teşekkürler...

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)