HIZLI ARAMA
 |
10-02-2007, 15:51
| #1 (permalink) |
   ♣ aLı$ma baηa! ♣ Kayıt: 21.07.2006 Yaş: 21
Mesajlar: 5.036 İtibar Gücü: 46 | ToN BaLıKLı DiYeT ToN BaLıKLı DiYeT Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi. Öğle : Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay Akşam : 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye ( 250 gram), 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma 2.GÜN Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz Öğle : 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküvi Akşam : Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuç ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma 3.GÜN Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram), 1 küçük elma Öğle : 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay Akşam : 1 kase ton balığı, 1 kase havuç ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma kaynak |
|  |
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Kategori | Cevaplar | Son Mesaj |
| Bilinçli Diyet | CaN'da CaN | Beslenme ve Diyet | 3 | 08-10-2007 14:44 |
| Çok Tartışılan Diyet !!! | CaN'da CaN | Beslenme ve Diyet | 0 | 07-10-2007 16:00 |
| lahana diyet | babür | Beslenme ve Diyet | 3 | 25-06-2007 12:49 |
| _ BRonzLaŞtıRan DiyeT _ | __ n i L i m __ | Beslenme ve Diyet | 0 | 28-01-2007 21:01 |
| ... * Diyet Bölümü * ... | ».MaSaL.» | Yemek Tarifleri | 2 | 25-04-2006 11:18 |
Normal
