HIZLI ARAMA
| Bayanlara ÖZEL Beslenme ve Diyet, Güzellik, Moda, İlişki, Kariyer, Makyaj, Saç, Anne, Çocuk, Pratik bilgiler.Kısacası Bayanlara özel Herşey.. |
 |
16-06-2006, 18:11
| #1 (permalink) |
 Kayıt: 04.05.2006 Yaş: 20
Mesajlar: 3.158 İtibar Gücü: 0 | Tembel kızlar için Yoga 1-Bağdaş kurarak yatağa oturun. Sırtınızın dik olmasına dikkat edin. Bir elinize kahve fincanını, diğerine poğaçanızı alın. Kollarınızı iki yana doğru açın. Bu pozisyonda kalarak içinizden 10′a kadar sayın. Aynı hareketi 5 kez tekrarlayın. 2-Ayaklarınızı poponuzun altına alın. Ellerinizi arkada gererek birleştirin. Hafifçe öne eğilin. 10′a kadar sayın. Hareketi 5 kez tekrarlayın. 3-Bacaklarınızı kendinize çekin ve kollarınızla dizlerinizi kavrayın. Omuzlarınızı gerin. 10′a kadar sayın. 5 kez tekrarlayın. 4-Yüz üstü yatın. Kollarınızdan destek alarak, başınızı uzatabildiğiniz kadar arkaya uzatın. Sırtınızın iyice gerildiğini hissetmelisiniz. Bu pozisyonda kalarak 10′a kadar sayın. Hareketi 5 kez tekrarlayın |
|  |
|
17-06-2006, 01:12
| #2 (permalink) |
 Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 23
Mesajlar: 1.541 İtibar Gücü: 0 | Ynt: Tembel kızlar için Yoga hhimm, Ben Pek Tembel Deyilim sanirim, 3 gun okul 4 i$ Firsat kalmiyor  Saol canim bilgiler icin.. Kizlarin genc ya$ta kendi kilolarina Dikkat etmesi gerekiy Ilerisi icin tabi... |
|
| |
|
18-06-2006, 10:59
| #3 (permalink) |
  Bildiğin Meleq İşte :) Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 21
Mesajlar: 8.501 İtibar Gücü: 32 | Ynt: Tembel kızlar için Yoga yani cOk fasLa OLmasa da asciq tembeLLik far mende sanırım,heraLde,qibi qibi  biLqiLer icin saOL canımcım  |
|
| |
|
03-11-2006, 12:21
| #4 (permalink) |
  Kayıt: 27.10.2006 Yaş: 19
Mesajlar: 359 İtibar Gücü: 11 | hihihihihihi saol |
|
| |
|
24-11-2006, 05:55
| #5 (permalink) |
  şeqeyimsin Bi BiBitanemsin Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 25
Mesajlar: 10.962 İtibar Gücü: 45 | yatarak yapmıorum ben oturarak yani kusursuz yoga denılıor mum ısıgına konsantre olarak daha iyi geilior tsk paylasımın ıcın   |
|
| |
|
06-07-2008, 23:29
| #6 (permalink) |
  Neu Starten... Kayıt: 20.04.2006 Yaş: 24
Mesajlar: 6.318 İtibar Gücü: 59 | yogaya gitmek istiyorum kursuna ama bi turlu firsat olmadi  denicem bunlari tskler..=) |
|
| |
|
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Kategori | Cevaplar | Son Mesaj |
| Bazı Kızlar.......; (kızlar kızmayın tmm mı ?) | £R$$!İN | Mizah & Eğlence | 58 | 26-10-2008 14:44 |
| Kızlar Neden Espiri Yapmaz? ( Not : Kızlar Siz Okumayın ) (: | aStrObnX | Erkeklere ÖZEL | 135 | 25-09-2008 21:34 |
| kızlar için super bi koca adayııı | swindler | Komik Animasyonlar | 22 | 11-06-2008 13:54 |
| Tembel öğrencinin bittiği an! | Kr㣠| Son Dakika Haberleri | 0 | 10-01-2008 09:30 |
| Bu icat tam tembel işi ! | eLFiDa | Yeni Teknolojiler ve Haberler | 1 | 26-09-2007 00:01 |
tesekkürler
Normal
