HIZLI ARAMA
| Bayanlara ÖZEL Beslenme ve Diyet, Güzellik, Moda, İlişki, Kariyer, Makyaj, Saç, Anne, Çocuk, Pratik bilgiler.Kısacası Bayanlara özel Herşey.. |
 |
06-08-2008, 09:14
| #1 (permalink) |
  pardon ... Kayıt: 28.09.2007
Mesajlar: 8.124 İtibar Gücü: 80 | Kızlar işte güzel görünmenin 10 basit yolu! 1-Dengeli beslenin Ne yersek cildimiz bunu derhal dışa yansıtır. Güzel bir cilde sahip olmak için dengeli, yağ içeriği düşük, taze yeşil ,meyve sebze ağırlıklı, abur cuburdan uzak beslenme profili cildimize de faydalı olacaktır. 2-Yeterince uyuyun Gecede en az 7-8 saat uyku hem genel vücut sağlığımız için, hem de cildimizin güzel görünmesi için gereklidir. 3-Bol su için Günde en az 6-8 bardak su içerek cildinizin yeterince nemli kalmasını sağlar,ayrıca vucudunuzda biriken toksinlerin atılmasını kolaylaştırmış olursunuz 4-Düzenli egzersiz yapın Düzenli egzersiz programları, cildinize olan kan akımını artırır bu sayede daha iyi beslenen cildiniz kendini daha kolay, yeniler yaşlanması gecikir,cilt altındaki kaslarınız diri ve gergin kalarak cildinizin sarkmasını, selülit oluşmasını engeller. 5-Temiz hava ve bol oksijen Asla sigara içmeyin,pasif içici olmayın.Sigara içerek genç ve güzel bir cilde asla sahip olamazsınız.Açık ve temiz havada yürüyüşler yapın, sık sık şehir dışında,ormanlık alanlarda bulunun.Ancak ayaz ve rüzgardan,dağlarda ise ultravioleden cildinizi korumayı ihmal etmeyin 6-Ultraviyoleden Sakının Asla solaryuma girmeyin, güneşde bronzlaşmaya çalışmayın,kışın bile güneşli havalarda dışarı çıkarken koruma faktörlü kremler kullanın. Ultraviyole cildinizde geri dönüşü olmayan hasara yol açar ve cildiniz erken yaşlanır. 7-Güneş gözlüğü kullanın Kışın bile güneş gözlüğü takmadan dışarı çıkmayın.Güneş nedeniyle gözlerinizi kırpmanız göz çevresinde kırışıklıklara yol açar.Ultraviyole göz merceğinizi tahrip eder, katarakt oluşumunu hızlandırır. 8-Dengeli bir yaşamı seçin Hızlı yaşayıp genç ölmek felsefesinden uzak durun.Dengeli, düzgün, stressiz mutlu bir yaşamı tercih edin 9- Kese ile banyo yapın Haftada 2 kere banyoda kese yapın yaşlanmız deri tabakalarınızı yenileyin 10-Cilt bakımı yaptırın Sık sık cilt tipinize uygun cilt bakımı yaptırın,cidinize uygun nemlendirici bakım kremleri,anti oksidan kremler ve, C vitaminli kremler kullanın. |
|  |
|
06-08-2008, 09:41
| #2 (permalink) |
  Kaderimsin Kayıt: 21.11.2007
Mesajlar: 2.869 İtibar Gücü: 26 | güzel bilgiler tsk canim |
|
| |
|
06-08-2008, 09:46
| #3 (permalink) |
  Kayıt: 11.03.2008
Mesajlar: 18.266 İtibar Gücü: 0 | bendende bir tavsiye kiLo verin  ama önce aLın tabi  ben bir dönem ki bazı arkadasLarım çok iyi biLir asırı derecede kiLo aLmıstım ama simdi 11 kiLo verdim ve 50 kiLoya düstüm beni görenLer sanki bastan doğmussun diyorLar  |
|
| |
|
06-08-2008, 09:50
| #4 (permalink) | |
| pardon ... Kayıt: 28.09.2007
Mesajlar: 8.124 İtibar Gücü: 80 | Alıntı:
| |
|
| |
|
| Etiketler |
| basit, gorunmenin, guzel, iste, kizlar, yolu! |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Kategori | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kızlar Neden Espiri Yapmaz? ( Not : Kızlar Siz Okumayın ) (: | aStrObnX | Erkeklere ÖZEL | 135 | 25-09-2008 21:34 |
| Çok ÇaLışıyor Görünmenin SırLarı :) | HüzünBaz | Mizah & Eğlence | 9 | 13-06-2008 22:29 |
| Sabah Güzel Görünmenin Sırları | Deli_Sibz | Bayanlara ÖZEL | 2 | 26-01-2007 02:59 |
| Basit yaşayacaksın basit | ventuRe | Paylaşmak İstedikleriniz | 3 | 26-01-2007 01:16 |
| işte süper bir güzel söz | EVERYBODYSFOOL | Güzel Sözler - Sevgi Mesajları | 2 | 11-09-2006 23:49 |
Normal
